„Matcha“ milteliai yra įprastas sveikas maistas kasdieniame gyvenime, kuris gali turėti gerą poveikį. Daugelis žmonių vandens ir gerti naudoja matcha miltelius. Vandenyje mirkyti „Matcha“ milteliai gali apsaugoti dantis ir regėjimą, taip pat atnaujinti protą, sustiprinti grožį ir odos priežiūrą. Tai labai tinka jauniems žmonėms gerti ir paprastai neturi jokios žalos.
Geriamojo matcha miltelių veiksmingumas
Pagrindiniai privalumai yra šie:
1. Odos priežiūra ir grožis
„Matcha“ milteliai yra tam tikros rūšies garuojama žalioji arbata, smulkiai sumalta į miltelius per natūralų akmens šlifavimą. Jame yra didelis vitamino C, vitamino E ir kitų medžiagų kiekis. Vitaminas C gali maitinti odą ir užkirsti kelią UV pažeidimui, o vitaminas E gali atidėti odos senėjimą. Todėl „Matcha“ milteliai turi tam tikrą grožio ir grožio efektą.
2. Vizijos apsauga
Vandenyje geriami matcha milteliai taip pat turi tam tikrą apsauginį poveikį regėjimui. „Matcha“ milteliuose yra didelis kiekis vitamino A. Šios medžiagos patenka į žmogaus kūną ir derinamos su kitomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų galima paversti dideliu kiekiu vitamino A. Vitaminas A daro didelę įtaką žmogaus akims ir turi tam tikrą poveikį apsaugoti regėjimą. Todėl žmonėms, turintiems prastą regėjimą, išgerti tinkamą kiekį „matcha“ miltelių ir kai kurių matcha miltelių vandenyje yra labai gerai.
3. Dantų apsauga
„Matcha“ milteliai turi daug fluoro jonų, kurie gali veikti ant žmogaus dantų ir kitų kaulų lipidų, užkirsti kelią osteoporozei, padidinti kaulų tankį ir apsaugoti dantų sveikatą.
4. Gaivus
Vienas iš svarbių „matcha“ miltelių pranašumų yra atnaujinti ir pažadinti protą, nes jame yra tam tikro kiekio kofeino ir arbatos polifenolių, kurie gali tiesiogiai paveikti žmogaus kūno biologinius nervus, skatinti nervus, išlaikyti smegenis aiškias ir padaryti mąstymą greičiau ir aiškiau.
5. Diuretinė, priešuždegiminė ir akmens prevencija
Kai žmonės valgo matcha miltelius, tai taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį diurezėje, mažinti patinimą ir užkirsti kelią akmenims, nes jame gausu kofeino ir teofilino. Įėję į žmogaus kūną, jis gali slopinti kalcio absorbciją inkstų kanalėliais ir užkirsti kelią akmenų susidarymui. Be to, „Matcha“ milteliai taip pat gali pagerinti žmogaus inkstų funkciją, pagreitinti vandens metabolizmą organizme ir užkirsti kelią blogam šlapinimosi ar kūno edemai.
Vandenyje mirkytų geriamųjų matcha miltelių trūkumai ：
- Vidutinis „Matcha“ miltelių vartojimas yra nekenksmingas, tačiau per didelis „Matcha“ miltelių vartojimas gali padidinti inkstų naštą, paveikti geležies absorbciją maiste ir net sukelti tokius simptomus kaip anemija.
- Matcha yra alkaloidų. Tai natūralus šarminis gėrimas. Šis elementas gali neutralizuoti rūgščią maistą ir išlaikyti normalią žmogaus kūno skysčių pH vertę. Be to, matcha taninai gali slopinti bakterijas. Kofeinas taip pat gali skatinti skrandžio sulčių sekreciją. Aromatinis aliejus gali ištirpinti riebalus ir padėti virškinti. Todėl „Matcha“ turi pagerinti virškinimo sistemą.
- Matcha gali sumažinti radiacijos žalą. Arbatos esmė „Matcha“ gali neutralizuoti radioaktyviojo elemento stroncį ir sumažinti atominės radiacijos padarytą žalą. Tam tikru mastu šie komponentai sukels radiacijos taršą šiandieniniams miestams.
- Matcha taip pat gali užkirsti kelią hipertenzijai. „Matcha“ yra turtinga arbatos esmė, kuri gali sustiprinti kūno sugebėjimą kauptis vitaminus, sumažinti riebalų kaupimąsi kraujyje ir kepenyse bei išlaikyti normalų kapiliarų atsparumą. Todėl tinkamai geriant „Matcha“ turi tam tikrą naudą užkirsti kelią hipertenzijai, arteriosklerozei ir koronarinėms širdies ligoms.
- Matcha taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią nutukimui. Matcha vitaminas C gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, padidinti kraujagyslių kietumą, mažesnį cholesterolio kiekį ir numesti svorio.
Kaip gaminti matcha miltelius ir geriausiai gerti
„Matcha“ miltelių negalima tiesiogiai virti verdančiu vandeniu. Kaip mes galime geriausiai užvirinti ir gerti matcha miltelius? Pirmiausia galite sureguliuoti pastą šiek tiek verdančio vandens, o tai reiškia, kad į „Matcha“ miltelius reikia įpilti šiek tiek vandens, kad ji taptų smulkios pasta, nesukeldami dalelių, tada lėtai įpilkite šiek tiek vandens, kad palaipsniui sureguliuotumėte jį prie skysčio, ir galiausiai pridedant visą verdantį vandenį, kurį norite paruošti. Nemaišykite srutos su šaltu vandeniu, nes tai pagreitins „Matcha“ miltelių oksidaciją ir spalvos pasikeitimą. Jei purvas nebus sumaišytas, plaunamas vien tik vanduo, bus didelis kiekis. Gerkite paruoštą „Matcha“ kuo greičiau. Kai jis atvės, jis kondensuosis vandens apačioje, sudarydamas objekto sluoksnį, kurio nebegalima nuplauti. Jei norite ką nors padaryti iš „Matcha“ miltelių, galite pabandyti gaminti kempinės pyragus ar septynias viršūnes, sausainius ar minkštą skrebučius. Per saldus ir per daug riebus nėra tinkamas. Geriausia valgyti „Matcha“.
Kas netinka gerti matcha miltelius ir mirkyti vandenyje ：
- Paprastai tariant, žmonės, turintys silpną ir šaltą kūną, nėra tinkami gerti matcha miltelius, kad galėtų gerti vandenį.
- Įprastomis aplinkybėmis žmonės, kurie yra fiziškai silpni ar turi silpną blužnį, ir skrandis, turėtų stengtis negerti matcha miltelių, nes tai gali padidinti kūno naštą, o padėtis gali tapti rimtesnė. Jei paprastai esate užkietėjęs, netinka valgyti per daug „matcha“ miltelių. Per didelis „matcha“ miltelių suvartojimas gali pabloginti vidurių užkietėjimą.
- Žmonės, turintys šaltą kūną, neturėtų gerti matcha miltelių. Jei menstruacijos yra netaisyklingos, per didelis matcha miltelių vartojimas taip pat gali pabloginti menstruacijas, dar sunkiau nei anksčiau.
Gerti matcha milteliai kasdieniame gyvenime gali išlaikyti įprastą kūno organų veikimą. Pats „Matcha“ milteliai gausu vitamino B1, kuris gali geriau pagerinti kūno psichinę būklę ir išlaikyti normalų širdies, nervų sistemos ir virškinimo sistemos veikimą. „Matcha“ milteliai taip pat gali skatinti vidurių užkietėjimą. „Matcha“ milteliai gausu skaidulų.
Pašto laikas: 2012-08-08